跑步:身体和心灵的朝圣

许多人 喜欢把人生比作一场马拉松,一样的旷日持久,一样的苦尽甘来。然而跑 步带给人生的意义,却远不止这些。


许多人 喜欢把人生比作一场马拉松,一样的旷日持久,一样的苦尽甘来。然而跑 步带给人生的意义,却远不止这些。


“今天不想跑,所以才去跑”

日本著 名作家村上春树在诺贝尔文学奖上常年“陪跑”,然而在 生活中他可是一名不折不扣的跑步大神:在三十多年的时间里,他几乎每天坚持慢跑,闲暇时 还会参加马拉松赛和铁人三项赛。他整理 的关于跑步的集子《当我谈 跑步时我谈些什么》,将跑步 中的所思所想娓娓道来,频频飙出金句。

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跑步:身体和心灵的朝圣


“今天不想跑,所以才去跑,这才是 长距离 跑者的思维方式。”

生活中 有太多我们不想做的事,学习多苦,工作多累,长跑多难……不想跑 步的理由有千千万万,提上跑 鞋却只需分秒的时间。改变自己,不如从 不想做的事开始,由此拓展开来,今日不想看书,所以才去看书;今日不愿工作,所以才去工作。长距离 跑者的思维方式,我们不妨称之为“坚毅”,这种难能可贵的品格,是成功者不可或缺的。正是村 上君这种几十年如一日的长跑积累,成就了 他的不凡和伟大。

跑步除 了可以塑造一个人非凡的毅力外,还能给 人带来独处的性情。跑步的 时候身体不断前行,脑子却逐渐放空,日常的 琐事不如随着淋漓的大汗抛却在身后,思绪却 可以和身体一起漫游。在纷纷 扰扰的尘世中感受片刻的宁静与回归,伴着多 巴胺带给人的愉悦感,仿佛片刻之间,五脏六 腑一下子空明通透,心胸也变得豁然开朗。跑得久了,就越能 明白自己从内心深处到身体发肤,都经历了一场洗礼。

倾听身体的声音

坚持跑步的人,在体态 方面都有着相同的特质:身材精瘦,精神矍铄,步履轻盈。有的人 为了健康而跑步,但长期跑步,最终都 变成为了跑步而保持健康。久而久之,就很容 易量化自己的健康状态,倾听自己身体的声音。人体是 个如此精密运转的机器,以至于 睡眠和饮食上稍微的不规律,统统可 以反映在跑步上,最明显 的指标就是配速下降,呼吸不畅。这时候 内心的小人儿发出了嘲笑:跑不动了吧,昨天熬夜没睡好吧?这时候 跑步就像一个身体的信号放大器一样,将跑者 的生活状态一一反映出来。为了跑得更欢畅,就要早睡早起,控制饮食;而跑得 逐渐进入状态了,人的身 体就越来越健康。长此以往,形成良性的循环,让人终生受益。

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跑步:身体和心灵的朝圣

有太多的人通过跑步,完成了 减肥瘦身的大业,在日复 一日与脂肪的斗争中,取得了最终的胜利,成为一名精致的瘦子,可以较 高质量地度过一生。跑步不 但有益于减肥瘦身,还在这 项艰苦卓绝的大业,让人获得了自信,这对人 格塑造的作用也是不言而喻的。

跑步最 易入门也最易提高。人类的 祖先近百万年在森林里和草原上追逐猎物,培养出极强的耐力,放眼动 物界少有能和人类比拼耐力的生物。老祖宗 传给我们如此好的基因,常人都 可以通过月余的训练,在跑步上步入正轨。跑步不需要对手,更无需器具,踩一双 足够舒适的跑鞋,就可以 跑出酣畅淋漓的自己。

成为一名终身的跑者

“种一棵 树最好的时间是十年前,其次是现在。”跑步亦然。我一直觉得,跑步是 一个人身体和心灵的朝圣,它最易 入门却很难坚持,所以不 是每个人都可以做跑步的求道者。我们的 教育时常告诫我们要做一个终身的学习者,却很少 教育我们做一名终身的跑者。不只是跑步,成为任 何一项运动骨灰级的爱好者,经年累月地坚持,也需要非凡的毅力。

困顿不堪的时候,去跑步吧,甩掉一身的负累,重获人生的轻盈;春风得意的时候,去跑步吧,欢畅的 步伐中又是一场洗练;身心疲惫时,去跑步吧,今天不想跑,所以才要跑;精力满满时,去跑步吧,挥汗如雨后洗澡睡觉,明天又是美好的一天。

值得庆幸的是,近几年 我国各地的马拉松如春笋般活跃起来,每个周 末都会有几个城市同时鸣枪起跑。跑者们身上的颜色,连起来 就是一道道彩虹,装点着城市的美丽,他们更 像是城市里跳动的脉搏,每个人 的声音都微弱到几不可闻,却又强大到不可或缺,给城市 注入了相当多的活力。

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跑步:身体和心灵的朝圣

跑过清晨,跑过傍晚,跑过阴晴雨雪,跑过春夏秋冬,用双脚 去丈量一座座城,从入门 新手跑成一名资深跑者,从身体 和心灵上完成人生的朝圣。

系上鞋带,你也可 以成为终身的跑者。


作者:杨峻训练营-李丹妮

整理/夏立城 上海蓝盟创始人,复旦校 友创新创业俱乐部副会长,致力于用IT外包服 务赋能企业客户发展,助力其创新、迭代和进化。

蓝盟于1999年在上海成立,致力于 为企业客户提供IT外包IT软硬件采购弱电工程网络布线机房建设门禁考勤视频监控电话交换机多媒体会议室)、系统集成网络组建网络改造WIFI覆盖数据备份病毒防护文件权限虚拟化等)、云服务微软云阿里云企业邮箱Office365等)“一站式”IT外包解决方案。 www.lanmon.net,www.lanmon.com 咨询热线:021-80158199


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